2024.11.4 第３回在職者交流活動を開催しました。
「働くための自律神経の整え方」と題し、プライベートサロンｃｕｎａセラピスト 豊田菜々子さんを講師にお迎えし、前半は自律神経についての講義と呼吸法などの体験、後半は「自立神経を整えるためにどのようなことをしているか」をテーマに座談会を行いました。
自律神経とは何か、五感を癒す効果、呼吸法等の説明の後、実際に体を動かして参加者全員で体験しました。
座談会では、自律神経を整えるためにどのようなことをしているか？をテーマに、音楽を聴く、自然の音に癒されている、サウナに行くなど、様々な意見を共有することができました。又、先生が持参くださったアロマの香り・効能について説明があり、睡眠時、ストレス解消、不安、それぞれに良い香りを知ることができました。仕事で疲れた時に試してみたいと笑顔で話す方もいました。
先生の説明がわかりやすく、理解できた、楽しかったとの声が聞かれ、良い学びの機会になりました。
講師の豊田菜々子様、参加の皆様、ありがとうございました。