2019年度第1回UMAサロン

平成31年4月20日にUMAサロン「健康体操~リハビリの先生におしえてもらおう!上手な体の使い方~」と、題しまして講師に訪問看護ステーション優の合田志保さんをお招きし、伊予三島運動公園体育館柔道場にて開催しました。

 
IMG_1361まずロビーにて壁に背を向けて姿勢のチェック!正しい立ち姿、座り姿など教えて頂きました。

次に柔道場にて実践!肩、胸、背中、腰、足とストレッチを先生アドバイスの下、リラックスモードで行いました。

 

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座談会では自己紹介と今日の感想を順に発表!「体が軽くなった」「これからも自宅で続けたい」等の感想を頂きました。「血行が良くなる方法は?」「膝の伸ばし方は?」等の先生への質問では、分かりやすい解説付きで丁寧に答えて下さいました。

 

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その他、一日の生活の中での体の動かし方等のアドバイスを頂き皆さんとても参考になったようでした。

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